Menopausa e odore corporeo: perché il tuo odore cambia e una semplice routine che aiuta

Le vampate di calore ricevono tutta l’attenzione. Un cambiamento dell’odore corporeo in perimenopausa e menopausa se ne parla molto meno, anche se è una delle cose che le donne raccontano più spesso sottovoce alle amiche. Se il tuo odore è cambiato, se il deodorante sembra non funzionare più o se noti sui vestiti una nota di muffa che prima non c’era, descrivi qualcosa di reale e comune. Questa guida spiega le due cause distinte e cosa aiuta per ciascuna.

Prima causa: i cambiamenti del sudore

Il calo degli estrogeni influisce sulla parte del cervello che regola la temperatura, ed è per questo che arrivano vampate e sudorazioni notturne. Più sudore significa più umidità su cui lavorano i batteri della pelle, e sono i batteri, non il sudore in sé, a produrre il penetrante odore acido delle ascelle che la maggior parte delle persone considera odore corporeo. Stress e sonno disturbato, entrambi comuni in questa fase, aggiungono un secondo tipo di sudore, quello delle ghiandole apocrine, che ai batteri piace ancora di più.

Cosa aiuta: tessuti naturali traspiranti, cambiare la maglia dopo una brutta notte e un deodorante o antitraspirante adatto a te. È la parte del problema per cui sono pensati i normali prodotti per l’igiene, e la svolgono bene.

Seconda causa: il nonenale, la parte che il deodorante non raggiunge

La seconda causa è diversa ed è quella che coglie di sorpresa. Dalla metà dei quarant’anni circa, gli acidi grassi del sebo cambiano e le difese antiossidanti della pelle si indeboliscono. Quando quegli acidi grassi si ossidano producono il 2-nonenale, un composto con un odore ceroso, grasso e leggermente di muffa. La ricerca suggerisce che i cambiamenti ormonali accelerino questo passaggio, ed è per questo che tante donne lo notano per la prima volta intorno alla menopausa.

Il nonenale non dipende dal sudore e non viene dalle ascelle. Si accumula su petto, schiena, collo, dietro le orecchie e lungo l’attaccatura dei capelli, e si impregna nei tessuti. Il deodorante non fa nulla perché è nel punto sbagliato. Il profumo lo maschera per un’ora. E il sapone comune, pensato per sollevare sudore e sporco a base d’acqua, ne lascia un sottile film oleoso.

Che odore ha l’odore corporeo della menopausa: le donne lo descrivono spesso come grasso, di muffa, come olio di cottura vecchio o un libro vecchio, e dicono che sia più forte su federe e colletti che sotto le braccia. Se corrisponde, il nonenale è la spiegazione probabile.

Una semplice routine per entrambe le cause

1. Sostituisci il sapone per il corpo con una saponetta ai tannini del cachi. Il tannino di cachi (kaki) è tradizionalmente usato per aiutare a lavare via i residui oleosi che trasportano il nonenale. KAKIORA è fatto proprio per questo e ha una base senza sapone con glicerina ed emollienti che ammorbidiscono la pelle, così è delicato su una pelle spesso più secca in questa fase della vita.
2. Lava petto, schiena, collo e dietro le orecchie ogni giorno. Non solo le ascelle.
3. Tieni il tuo solito deodorante per le ascelle. I due prodotti svolgono compiti diversi.
4. Lava lenzuola e maglie a temperatura calda, più spesso. Il nonenale vive nei tessuti e passa di nuovo sulla pelle.
5. Abbi pazienza per due settimane. Il residuo accumulato in mesi richiede qualche lavaggio per andare via.

Cose che peggiorano la situazione

• Docce molto calde e detergenti antibatterici aggressivi, che impoveriscono la pelle e la spingono a produrre più sebo.
• Prodotti molto profumati sovrapposti uno sull’altro.
• Tessuti sintetici che trattengono sia sudore sia sebo.
• Sonno scarso, che aumenta il sudore da stress.

Quando parlare con un medico

I cambiamenti descritti qui sono una parte normale della menopausa. Se l’odore corporeo cambia all’improvviso, ha un odore dolciastro o chimico, o si accompagna ad altri nuovi sintomi, parlane con il tuo medico di base. Vale anche la pena discutere di terapia ormonale sostitutiva o di altre opzioni di trattamento se la sudorazione incide molto sul sonno e sulla vita quotidiana; è una decisione medica, e va oltre ciò che qualsiasi sapone può affrontare.

In sintesi

L’odore corporeo della menopausa ha due cause. Sudore e batteri, che il tuo solito deodorante gestisce, e nonenale dal sebo che cambia, che invece non può gestire. Aggiungere un sapone ai tannini del cachi alla doccia di ogni giorno e lavare i punti dove il nonenale si accumula davvero affronta la seconda causa in modo semplice e senza aggiungere altro alla routine.