Εμμηνόπαυση και σωματική οσμή: γιατί αλλάζει η μυρωδιά σας και μια απλή ρουτίνα που βοηθά

Οι εξάψεις τραβούν όλη την προσοχή. Η αλλαγή στη σωματική οσμή κατά την περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση συζητιέται πολύ λιγότερο, παρότι είναι ένα από τα πράγματα που οι γυναίκες αναφέρουν συχνότερα χαμηλόφωνα σε φίλες. Αν η μυρωδιά σας έχει αλλάξει, αν το αποσμητικό φαίνεται να σταματά να δουλεύει, ή αν παρατηρείτε μια μουχλιασμένη νότα στα ρούχα που δεν υπήρχε ποτέ πριν, περιγράφετε κάτι πραγματικό και συνηθισμένο. Αυτός ο οδηγός εξηγεί τις δύο ξεχωριστές αιτίες και τι βοηθά για την καθεμία.

Αιτία πρώτη: αλλαγές στον ιδρώτα

Η πτώση των οιστρογόνων επηρεάζει το τμήμα του εγκεφάλου που ρυθμίζει τη θερμοκρασία, γι’ αυτό συμβαίνουν οι εξάψεις και οι νυχτερινοί ιδρώτες. Περισσότερος ιδρώτας σημαίνει περισσότερη υγρασία στην οποία δρουν τα βακτήρια του δέρματος, και είναι τα βακτήρια, όχι ο ίδιος ο ιδρώτας, που παράγουν την έντονη, ξινή οσμή των μασχαλών που οι περισσότεροι θεωρούν σωματική οσμή. Το άγχος και ο διαταραγμένος ύπνος, και τα δύο συνηθισμένα σε αυτή τη φάση, προσθέτουν έναν δεύτερο τύπο ιδρώτα από τους αποκρινείς αδένες, που τα βακτήρια βρίσκουν ακόμη πιο ελκυστικό.

Τι βοηθά: αναπνεύσιμα φυσικά υφάσματα, αλλαγή μπλούζας μετά από μια κακή νύχτα, και ένα αποσμητικό ή αντιιδρωτικό που σας ταιριάζει πραγματικά. Αυτό είναι το κομμάτι του προβλήματος για το οποίο έχουν σχεδιαστεί τα συνηθισμένα προϊόντα υγιεινής, και το κάνουν καλά.

Αιτία δεύτερη: η νονενάλη, το σημείο που το αποσμητικό δεν φτάνει

Η δεύτερη αιτία είναι διαφορετική και είναι αυτή που αιφνιδιάζει τους ανθρώπους. Από γύρω στα μέσα της τέταρτης δεκαετίας, τα λιπαρά οξέα στο δερματικό λίπος αλλάζουν και οι αντιοξειδωτικές άμυνες του δέρματος εξασθενούν. Όταν αυτά τα λιπαρά οξέα οξειδώνονται παράγουν 2-νονενάλη, μια ένωση με κηρώδη, λιπαρή, ελαφρώς μουχλιασμένη μυρωδιά. Η έρευνα υποδηλώνει ότι οι ορμονικές αλλαγές επιταχύνουν αυτή τη μετατόπιση, γι’ αυτό τόσες γυναίκες την παρατηρούν για πρώτη φορά γύρω από την εμμηνόπαυση.

Η νονενάλη δεν βασίζεται στον ιδρώτα και δεν προέρχεται από τις μασχάλες. Συσσωρεύεται στο στήθος, την πλάτη, τον λαιμό, πίσω από τα αυτιά και κατά μήκος της γραμμής των μαλλιών, και διαποτίζει το ύφασμα. Το αποσμητικό δεν κάνει τίποτα γι’ αυτήν επειδή βρίσκεται σε λάθος σημείο. Το άρωμα την καλύπτει για μία ώρα. Και το συνηθισμένο σαπούνι, που έχει σχεδιαστεί για να ανασηκώνει τον υδατικό ιδρώτα και τη βρωμιά, αφήνει πίσω ένα λεπτό λιπαρό φιλμ της.

Τι μυρωδιά έχει η σωματική οσμή της εμμηνόπαυσης: οι γυναίκες την περιγράφουν συχνά ως λιπαρή, μουχλιασμένη, σαν παλιό λάδι μαγειρικής ή παλιό βιβλίο, και λένε ότι είναι εντονότερη στις μαξιλαροθήκες και τους γιακάδες παρά κάτω από τις μασχάλες. Αν ταιριάζει, η νονενάλη είναι η πιθανή εξήγηση.

Μια απλή ρουτίνα και για τις δύο αιτίες

1. Αλλάξτε το σαπούνι σώματος με μια πλάκα τανίνης λωτού. Η τανίνη του λωτού (κάκι) χρησιμοποιείται παραδοσιακά για να βοηθά να ξεπλένονται τα λιπαρά υπολείμματα που φέρουν τη νονενάλη. Το KAKIORA είναι φτιαγμένο ακριβώς γι’ αυτό, και έχει βάση χωρίς σαπούνι με γλυκερίνη και μαλακτικά συστατικά για το δέρμα, ώστε να είναι ήπιο σε δέρμα που είναι συχνά πιο ξηρό σε αυτή τη φάση της ζωής.
2. Πλένετε το στήθος, την πλάτη, τον λαιμό και πίσω από τα αυτιά κάθε μέρα. Όχι μόνο τις μασχάλες.
3. Κρατήστε το συνηθισμένο αποσμητικό για τις μασχάλες. Τα δύο προϊόντα κάνουν διαφορετική δουλειά.
4. Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα και τις μπλούζες με ζεστό νερό, συχνότερα. Η νονενάλη ζει στο ύφασμα και μεταφέρεται πίσω στο δέρμα.
5. Κάντε υπομονή για δύο εβδομάδες. Το υπόλειμμα που συσσωρεύτηκε επί μήνες χρειάζεται μερικά πλυσίματα για να καθαριστεί.

Πράγματα που το χειροτερεύουν

• Πολύ ζεστά ντους και σκληρά αντιβακτηριακά καθαριστικά, που ξεραίνουν το δέρμα και το παροτρύνουν να παράγει περισσότερο λίπος.
• Έντονα αρωματισμένα προϊόντα το ένα πάνω στο άλλο.
• Συνθετικά υφάσματα που παγιδεύουν και τον ιδρώτα και το λίπος.
• Ο κακός ύπνος, που αυξάνει τον ιδρώτα του άγχους.

Πότε να μιλήσετε σε γιατρό

Οι αλλαγές που περιγράφονται εδώ είναι φυσιολογικό μέρος της εμμηνόπαυσης. Αν η σωματική οσμή αλλάξει ξαφνικά, μυρίζει γλυκιά ή χημική, ή συνοδεύεται από άλλα νέα συμπτώματα, αναφέρετέ το στον γιατρό σας. Αξίζει επίσης να συζητήσετε την ορμονική θεραπεία υποκατάστασης ή άλλες θεραπευτικές επιλογές αν η εφίδρωση επηρεάζει σοβαρά τον ύπνο και την καθημερινότητά σας· αυτό είναι ιατρική απόφαση, και πέρα από ό,τι μπορεί να αντιμετωπίσει οποιοδήποτε σαπούνι.

Περίληψη

Η σωματική οσμή της εμμηνόπαυσης έχει δύο αιτίες. Τον ιδρώτα και τα βακτήρια, που τα αντιμετωπίζει το συνηθισμένο σας αποσμητικό, και τη νονενάλη από το μεταβαλλόμενο λίπος του δέρματος, που δεν μπορεί να την αντιμετωπίσει. Η προσθήκη ενός σαπουνιού με τανίνη λωτού στο καθημερινό σας ντους και το πλύσιμο των σημείων όπου πραγματικά συσσωρεύεται η νονενάλη αντιμετωπίζει τη δεύτερη αιτία απλά και χωρίς να προσθέτει κάτι άλλο σε μια ρουτίνα.