Menopauza i zapach ciała: dlaczego Twój zapach się zmienia i prosta rutyna, która pomaga

Uderzenia gorąca przyciągają całą uwagę. O zmianie zapachu ciała podczas perimenopauzy i menopauzy mówi się znacznie mniej, mimo że to jedna z rzeczy, które kobiety najczęściej cicho wspominają przyjaciółkom. Jeśli Twój zapach się zmienił, jeśli dezodorant wydaje się przestawać działać albo zauważasz na ubraniach stęchłą nutę, której wcześniej nigdy nie było, opisujesz coś prawdziwego i powszechnego. Ten poradnik wyjaśnia dwie osobne przyczyny i to, co pomaga w każdej z nich.

Przyczyna pierwsza: zmiany w poceniu

Spadający poziom estrogenu wpływa na część mózgu regulującą temperaturę, dlatego pojawiają się uderzenia gorąca i nocne poty. Więcej potu oznacza więcej wilgoci, na której mogą działać bakterie skórne, a to bakterie, a nie sam pot, wytwarzają ostry, kwaśny zapach pach, który większość ludzi uważa za zapach ciała. Stres i zaburzony sen, oba częste na tym etapie, dodają drugi rodzaj potu z gruczołów apokrynowych, który bakterie uznają za jeszcze bardziej atrakcyjny.

Co pomaga: oddychające naturalne tkaniny, zmiana bluzki po gorszej nocy oraz dezodorant lub antyperspirant, który naprawdę Ci odpowiada. To ta część problemu, do której zwykłe produkty higieniczne są przeznaczone i dobrze sobie z nią radzą.

Przyczyna druga: nonenal, czyli to, do czego dezodorant nie sięga

Druga przyczyna jest inna i to ona zaskakuje ludzi. Mniej więcej od połowy czterdziestki kwasy tłuszczowe w sebum się zmieniają, a ochrona antyoksydacyjna skóry słabnie. Gdy te kwasy tłuszczowe się utleniają, wytwarzają 2-nonenal, związek o woskowym, tłustym, lekko stęchłym zapachu. Badania sugerują, że zmiany hormonalne przyspieszają to przesunięcie, dlatego tak wiele kobiet zauważa je po raz pierwszy w okolicach menopauzy.

Nonenal nie pochodzi z potu i nie bierze się z pach. Gromadzi się na klatce piersiowej, plecach, karku, za uszami i wzdłuż linii włosów oraz wsiąka w tkaniny. Dezodorant nic mu nie robi, bo jest w złym miejscu. Perfumy maskują go na godzinę. A zwykłe mydło, stworzone do zmywania wodnistego potu i brudu, zostawia jego cienką tłustą warstwę.

Jak pachnie zapach ciała w menopauzie: kobiety często opisują go jako tłusty, stęchły, jak stary olej kuchenny lub stara książka, i mówią, że jest najsilniejszy na poszewkach i kołnierzach, a nie pod pachami. Jeśli to pasuje, prawdopodobnym wyjaśnieniem jest nonenal.

Prosta rutyna na obie przyczyny

1. Zamień mydło do ciała na kostkę z taninami z persymony. Tanina z persymony (kaki) jest tradycyjnie stosowana, by pomóc zmyć tłuste osady niosące nonenal. KAKIORA jest stworzona właśnie do tego i ma bezmydlaną bazę z gliceryną i środkami zmiękczającymi skórę, dzięki czemu jest łagodna dla skóry, która na tym etapie życia bywa suchsza.
2. Myj klatkę piersiową, plecy, kark i okolice za uszami codziennie. Nie tylko pachy.
3. Zachowaj swój zwykły dezodorant do pach. Oba produkty robią różne rzeczy.
4. Pierz pościel i bluzki w ciepłej wodzie, częściej. Nonenal żyje w tkaninie i przenosi się z powrotem na skórę.
5. Bądź cierpliwa przez dwa tygodnie. Osad, który gromadził się miesiącami, potrzebuje kilku myć, by zniknąć.

Co pogarsza sprawę

• Bardzo gorące prysznice i ostre środki antybakteryjne, które pozbawiają skórę ochrony i skłaniają ją do produkcji większej ilości sebum.
• Mocno perfumowane produkty nakładane jeden na drugi.
• Tkaniny syntetyczne, które zatrzymują zarówno pot, jak i tłuszcz.
• Kiepski sen, który zwiększa stresowe pocenie się.

Kiedy porozmawiać z lekarzem

Opisane tu zmiany są normalną częścią menopauzy. Jeśli zapach ciała zmienia się nagle, pachnie słodko lub chemicznie albo towarzyszą mu inne nowe objawy, wspomnij o tym lekarzowi rodzinnemu. Warto też porozmawiać o HTZ lub innych opcjach leczenia, jeśli pocenie się poważnie wpływa na Twój sen i codzienne życie; to decyzja medyczna i wykracza poza to, czym może zająć się jakiekolwiek mydło.

Podsumowanie

Zapach ciała w menopauzie ma dwie przyczyny. Pot i bakterie, którymi zajmuje się Twój zwykły dezodorant, oraz nonenal ze zmieniającego się sebum, którego dezodorant nie ruszy. Dodanie mydła z taninami z persymony do codziennego prysznica i mycie miejsc, w których nonenal faktycznie się gromadzi, rozwiązuje drugą przyczynę prosto i bez dodawania czegokolwiek więcej do rutyny.