Overgangsalder og kroppslukt: hvorfor lukten din endrer seg, og en enkel rutine som hjelper

Hetetoktene får all oppmerksomheten. En endring i kroppslukt i perimenopausen og overgangsalderen snakkes det langt mindre om, selv om det er noe av det kvinner oftest nevner i all stillhet til venninner. Hvis lukten din har endret seg, hvis deodoranten ser ut til å slutte å virke, eller hvis du merker en innestengt tone på klær som aldri var der før, beskriver du noe som er både reelt og vanlig. Denne guiden forklarer de to separate årsakene og hva som hjelper mot hver av dem.

Årsak én: svetten endrer seg

Synkende østrogennivå påvirker den delen av hjernen som regulerer kroppstemperaturen, og det er derfor hetetokter og nattesvette oppstår. Mer svette betyr mer fuktighet som hudens bakterier kan virke på, og det er bakteriene, ikke selve svetten, som lager den skarpe, syrlige armhulelukten de fleste tenker på som kroppslukt. Stress og dårlig søvn, som begge er vanlig i denne fasen, gir i tillegg en annen type svette fra de apokrine kjertlene, som bakteriene liker enda bedre.

Dette hjelper: pustende, naturlige stoffer, en ren overdel etter en dårlig natt, og en deodorant eller antiperspirant som faktisk passer deg. Dette er den delen av problemet som vanlige hygieneprodukter er laget for, og de gjør jobben godt.

Årsak to: nonenal, den delen deodoranten ikke når

Den andre årsaken er annerledes, og det er den som overrasker folk. Fra rundt midten av 40-årene endrer fettsyrene i talgen seg, og hudens antioksidantforsvar svekkes. Når disse fettsyrene oksiderer, dannes 2-nonenal, et stoff med en voksaktig, fettete, litt innestengt lukt. Forskning tyder på at hormonelle endringer fremskynder denne utviklingen, og det er derfor så mange kvinner først legger merke til den rundt overgangsalderen.

Nonenal kommer ikke fra svette, og det kommer ikke fra armhulene. Det bygger seg opp på bryst, rygg, nakke, bak ørene og langs hårfestet, og det trekker inn i tekstiler. Deodorant gjør ingenting med det, fordi den sitter på feil sted. Parfyme maskerer det i en time. Og vanlig såpe, som er laget for å løfte bort vannbasert svette og skitt, lar en tynn, fet hinne av det bli igjen.

Slik lukter kroppslukt i overgangsalderen: kvinner beskriver den ofte som fettete og innestengt, som gammel stekeolje eller en gammel bok, og sier at den er sterkest på putetrekk og krager snarere enn under armene. Hvis det stemmer med din erfaring, er nonenal den sannsynlige forklaringen.

En enkel rutine for begge årsakene

1. Bytt ut kroppssåpen med en persimmon-såpe med tannin. Tannin fra persimon (kaki) brukes tradisjonelt for å hjelpe med å vaske bort de fete restene som bærer nonenal. KAKIORA er laget nettopp for dette, og har en såpefri base med glyserin og hudmykgjørende stoffer, slik at den er skånsom mot hud som ofte er tørrere i denne livsfasen.
2. Vask bryst, rygg, nakke og bak ørene hver dag. Ikke bare armhulene.
3. Behold den vanlige deodoranten din til armhulene. De to produktene gjør forskjellige jobber.
4. Vask sengetøy og overdeler varmt, og oftere. Nonenal sitter i tekstiler og går tilbake til huden.
5. Vær tålmodig i to uker. Rester som har bygget seg opp over måneder, trenger noen vask før de er borte.

Dette gjør det verre

• Svært varme dusjer og harde antibakterielle dusjsåper, som tørker ut huden og får den til å produsere mer talg.
• Sterkt parfymerte produkter lagt oppå hverandre.
• Syntetiske stoffer som holder på både svette og talg.
• Dårlig søvn, som øker stresssvetten.

Når bør du snakke med legen?

Endringene som er beskrevet her, er en normal del av overgangsalderen. Hvis kroppslukten endrer seg plutselig, lukter søtlig eller kjemisk, eller kommer sammen med andre nye symptomer, bør du nevne det for fastlegen din. Det er også verdt å ta opp hormonbehandling (HRT) eller andre behandlingsalternativer hvis svettingen går kraftig ut over søvnen og hverdagen; det er en medisinsk avgjørelse, og noe ingen såpe kan løse.

Oppsummering

Kroppslukt i overgangsalderen har to årsaker: svette og bakterier, som den vanlige deodoranten din tar seg av, og nonenal fra endret talg, som den ikke kan gjøre noe med. Når du tar i bruk en persimmon-såpe med tannin i den daglige dusjen og vasker de stedene der nonenal faktisk bygger seg opp, tar du tak i den andre årsaken på en enkel måte, uten å legge til noe annet i rutinen.