Ménopause et odeurs corporelles : pourquoi votre odeur change, et une routine simple qui aide

Les bouffées de chaleur retiennent toute l’attention. Un changement d’odeur corporelle pendant la périménopause et la ménopause est bien moins évoqué, alors que c’est l’une des choses que les femmes mentionnent le plus souvent, discrètement, à leurs amies. Si votre odeur a changé, si le déodorant semble ne plus fonctionner, ou si vous remarquez une note moisie sur des vêtements qui n’y était jamais avant, vous décrivez quelque chose de réel et de courant. Ce guide explique les deux causes distinctes et ce qui aide pour chacune.

Cause un : la sueur change

La baisse d’œstrogènes affecte la partie du cerveau qui régule la température, d’où les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Plus de sueur signifie plus d’humidité pour les bactéries de la peau, et ce sont les bactéries, pas la sueur elle-même, qui produisent l’odeur d’aisselle aigre et piquante que la plupart des gens associent aux odeurs corporelles. Le stress et le sommeil perturbé, tous deux fréquents à ce stade, ajoutent un second type de sueur, issu des glandes apocrines, que les bactéries apprécient encore plus.

Ce qui aide : des tissus naturels respirants, un changement de haut après une mauvaise nuit, et un déodorant ou anti-transpirant qui vous convient vraiment. C’est la partie du problème pour laquelle les produits d’hygiène ordinaires sont conçus, et ils la traitent bien.

Cause deux : le nonénal, la partie que le déodorant ne peut pas atteindre

La seconde cause est différente et c’est celle qui surprend. À partir de 45 ans environ, les acides gras du sébum changent et les défenses antioxydantes de la peau faiblissent. Quand ces acides gras s’oxydent, ils produisent du 2-nonénal, un composé à l’odeur cireuse, grasse, légèrement moisie. Les recherches suggèrent que les changements hormonaux accélèrent cette évolution, ce qui explique pourquoi tant de femmes le remarquent d’abord autour de la ménopause.

Le nonénal ne vient pas de la sueur et ne vient pas des aisselles. Il s’accumule sur la poitrine, le dos, le cou, derrière les oreilles et le long de la racine des cheveux, et il imprègne le tissu. Le déodorant n’y fait rien parce qu’il est au mauvais endroit. Le parfum le masque une heure. Et le savon ordinaire, conçu pour soulever la sueur et la saleté à base d’eau, en laisse un fin film gras.

À quoi ressemble l’odeur corporelle de la ménopause : les femmes la décrivent souvent comme grasse, moisie, comme de la vieille huile de cuisson ou un vieux livre, et disent qu’elle est plus forte sur les taies d’oreiller et les cols que sous les bras. Si cela correspond, le nonénal est l’explication probable.

Une routine simple pour les deux causes

1. Remplacez votre savon corporel par un savon aux tanins de kaki. Le tanin de kaki est traditionnellement utilisé pour aider à éliminer au rinçage les résidus gras porteurs du nonénal. KAKIORA est fait exactement pour cela, et contient de la glycérine et des émollients adoucissants pour rester doux sur une peau souvent plus sèche à ce stade de la vie.
2. Lavez la poitrine, le dos, le cou et derrière les oreilles chaque jour. Pas seulement les aisselles.
3. Gardez votre déodorant habituel pour les aisselles. Les deux produits font des tâches différentes.
4. Lavez la literie et les hauts à chaud, plus souvent. Le nonénal vit dans le tissu et revient sur la peau.
5. Soyez patiente pendant deux semaines. Un résidu accumulé sur des mois demande quelques lavages pour disparaître.

Ce qui aggrave les choses

• Les douches très chaudes et les gels antibactériens agressifs, qui décapent la peau et l’incitent à produire plus de sébum.
• Les produits très parfumés superposés les uns aux autres.
• Les tissus synthétiques qui retiennent sueur et sébum.
• Le manque de sommeil, qui augmente la sueur de stress.

Quand parler à un médecin

Les changements décrits ici font partie normale de la ménopause. Si l’odeur corporelle change soudainement, sent le sucré ou le chimique, ou s’accompagne d’autres symptômes nouveaux, parlez-en à votre médecin. Il vaut aussi la peine de discuter d’un traitement hormonal ou d’autres options si la transpiration affecte gravement votre sommeil et votre quotidien ; c’est une décision médicale, au-delà de ce qu’un savon peut traiter.

Résumé

L’odeur corporelle de la ménopause a deux causes. La sueur et les bactéries, que votre déodorant habituel gère, et le nonénal issu du sébum qui change, qu’il ne peut pas gérer. Ajouter un savon aux tanins de kaki à votre douche quotidienne, et laver les endroits où le nonénal s’accumule réellement, traite la seconde cause simplement et sans rien ajouter d’autre à la routine.